 |
| เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Extra |
การออกกำลังกายสามารถเลือกชนิดกิจกรรมการออกกำลังกายตามความเหมาะสมและสภาพร่างกายเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดของแต่ละบุคคล ความเหมาะสมสำหรับกีฬาแต่ละชนิดอาจแตกต่างกันแล้วแต่สภาพร่างกายแต่ละบุคคลและยังขึ้นกับช่วงเวลาที่แตกต่างกันล้วแต่สภาพร่างกายขณะนั้นระดับความหนักของการฝึกซ้อมแต่ละบุคคลไม่เท่ากันขึ้นกับ สมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนของกล้ามเนื้อต่อความเมื่อยล้ายังขึ้นกับระยะเวลาในการฝึกฝนหมั่นซ้อมการประมาณความหนักของการฝึกซ้อมว่าหนักหรือไม่สามารถสังเกตุถึงระดับความเหนื่อยของร่างกายถ้าออกกำลังกายต่อเนื่องด้วยระดับความหนักของการออกกำลังกายเท่าเดิมโดยไม่รู้สึกเหนื่อยเพิ่มขึ้นหรือช่วงพักประมาณ 10 นาที แล้วรู้สึกหายเหนื่อยแต่วันรุ่งขึ้นสภาพร่างกายสู่สภาวะปกติแสดงว่าการออกกำลังกายนั้นไม่หนักเกินไป แต่ถ้ารู้สึกเหนื่อยแล้วฝึกซ้อมต่อกลับเหนี่อยมากขึ้นหลังจากได้พักเป็นเวลานานยังไม่หายเหนี่อยในวันรุ่งขึ้นยังมีอาการอ่อนเพลียแสดงว่าการฝึกซ้อมนั้นหนักเกินไป
 |
| เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนยาว |
 |
| เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนยาว |
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือ เสื้อรัดรูป ที่มีส่วนผสมเส้นใย Polyester + Spandex มีคุณสมบัติมีความยืดหยุ่นสูงกระชับกล้ามเนื้อทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยไม่ยึดรั้งการเคลื่อนไหวของร่างกายสามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือ เสื้อรัดรูป ที่มีส่วนผสมส้นใยดังกล่าวยังคุณสมบัติสามารถระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ดี สำหรับในช่วงก่อนการฝึกซ้อมร่างกายจำเป็นต้องมีการอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย (warm up) การทำงานของร่างกายจะเกิดประสิทธิภาพสูงสุด แต่ถ้าร่างกายอบอุ่นมากเกินไปช่วงระหว่างการฝึกซ้อมสมรรถภาพร่างกายกลับลดลง สำหรับช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฝึกซ้อมกีฬาควรเป็นช่วงเวลาเช้า และช่วงเวลาเย็นเป็นช่วงที่อากาศไม่ร้อน เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือ เสื้อรัดรูป ที่มีส่วนผสมเส้นใย Polyester + Spandex จึงเป็นที่นิยมสวมใส่สำหรับนักกีฬา ควรงดอาหารหนักอย่างน้อย 3 ชม.ก่อนการฝึกซ้อม ร่างกายควรได้รับน้ำอย่างเพียงพอก่อนการฝึกซ้อมถ้าร่างกายขาดน้ำทำให้สมรรถภาพทางกายลดลง การออกกำลังกายนอกจากความหนักแล้วยังต้องรักษาความสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม
 |
| เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Quick Dry |
ติดต่อเรา
WEBSITE
www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com
www.longdusport.lnwshop.com
www.longdusport.com
FANPAGE
YOUTUBE
GOOGLE+
Email : vitoon1953@hotmail.com
TEL : 089-2018265
ไลน์ : @longdusport
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น