การป้องกันการบาดเจ็บช่วงที่ยังไม่มีการบาดเจ็บเกิดขึ้นควรเตรียมร่างกายทั้งก่อนและหลังการเล่นกีฬาทำการตรวจสภาพร่างกายระหว่างการฝึกซ้อมและช่วงการแข่งขันปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งแวคล้อม สภาพร่างกาย สภาวะจิตใจ ความเคยชิน พฤติกรรมของนักกีฬา อายุ ความผิดปกติโครงสร้างทางสรีรวิทยาของกระดูก กล้ามเนื้อ ชนิดของกีฬา เสื้อผ้าที่สวมใส่ ควรเลือกเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูงและสามารถหดกลับสู่สภาพเดิมโดยสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างรวดเร็วไม่ยึดรั้งโครงสร้างร่างกาย กระดูก เอ็นข้อต่อ กล้ามเนื้อ อิสระในการเคลื่อนไหวเสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูงเป็นที่นิยมเรียกในวงการกีฬาว่า เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กางเกงรัดกล้ามเนื้อ ผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูงและหดกลับสู่สภาพเดิมจะมีส่วนผสมเส้นใยผ้า Polyester + Spandex หรือ Nylon + Spandex
 |
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนสั้นสีดำ |
 |
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนยาวสีดำ |
ปัจจัยเสี่ยงที่มีผลทำให้ทำให้ได้รับบาดเจ็บในขณะเล่นกีฬาแบ่งเป็น 2 ประเภท
1.ปัจจัยเสี่ยงภายในได้แก่ อายุ ประวัติที่เคยได้รับบาดเจ็บในอดีต สมรรถภาพร่างกาย ความผิดปกติในโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ โภชนาการและสภาวะจิตใจ 2.ปัจจัยเสี่ยงภายนอก ได้แก่ชนิดของกีฬา ระยะเวลาการเล่นกีฬา และความหนักการฝึกซ้อม สิ่งแวคล้อม ชนิดของเสื้อผ้าที่สวมใส่ควรมีความยืดหยุ่นที่ดีไม่ยึดรั้งอิสระในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ ระหว่างฝึกซ้อมหรือขณะเล่นกีฬาซึ่งเป็นที่นิยมสวมใส่กันมากขึ้นในปัจจุบันสำหรับนักกีฬาทั่วไปคือ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กางเกงรัดกล้ามเนื้อ
 |
| กางเกงรัดกล้ามเนื้อ สีดำ |
สรุป ป้องการอาการบาดเจ็บระหว่างเล่นกีฬาดีกว่าการรักษา มีปัจจัยเสี่ยงทั้งภายใน ได้แก่อายุ สมรรถภาพร่างกาย ความผิดปกติทางสรีรร่างกาย โครงสร้างกระดูก และกล้ามเนื้อ สภาวะจิตใจ ปัจจัยเสี่ยงภายนอก เช่น ชนิดกีฬา ระยะเวลาและความหนักการฝึกซ้อม หรือระหว่างเล่นกีฬา ชนิดเสื้อผ้าที่สวมใส่ควรมีความยืดหยุ่นสูง ซึ่งเป็นนิยมสวมใส่สำหรับนักกีฬาทั่วไปในปัจจุบันคือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ
ติดต่อเรา
WEBSITE
www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com
www.longdusport.lnwshop.com
www.longdusport.com
FANPAGE
YOUTUBE
PINTERSET
GOOGLE+
Email : vitoon1953@hotmail.com
TEL : 089-2018265
LINE ID:vitoon1542
สามารถติดต่อทางไลน์ไดัคลิกเลย
 |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น