ประโยชน์จากการออกกำลังกาย

เสื้อรัดรูป ชุดรัดกล้ามเนื้อ ผ้าSpandex
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ

สิ่งที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วยเสื้อรัดกล้ามเนื้อ

1.เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกทำให้มวลกระดูกมีความหนาแน่นมากขึ้นและกล้ามเนื้อเติบโตขึ้น เสื้อรัดกล้ามเนื้อ  เสื้อรัดรูป  กางเกงรัดกล้ามเนื้อ  หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ ที่มีใช้เส้นใยผ้าที่มีส่วนผสม Polyester + Spandex มีความยืดหยุ่นสูงสามารถหดกลับสู่สภาพเดิมโดยที่ความยาวไม่เปลี่ยนแปลงและไม่เกิดรอยย่นของผ้าเพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อ โดยสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ ช่วยลดอาการบาดเจ็บ จึงเป็นที่นักกีฬาในปัจจุบันนิยมสวมใส่ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

2.ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดี สมองแจ่มใสมีความจำดี ช่วยชลอและป้องกันเซลล์สมองเสื่อมเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ระบบการทรงตัวดีมีสมาธิดี ทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆปกติ                                                                                                                             

3.ช่วยยืดชลอความแก่ทำให้อายุยืนเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นสาร Telomers ใน Chromozome จะหดตัวสั้นลงหรือหมดไปเซลล์จะเริ่มเสื่อมและแก่ชรา เมื่อมีการออกกำลังกาย โมเลกุลของ Nuclear Respiratory Factor 1 หรือ NRF1 ช่วยป้องกันไม่ให้ Telomers ใน Chromozome สั้นช้าลงช่วยยืดชลอความแก่ชรา                                                                                                                                  

4.ทำให้สุขภาพจิตใจดีขึ้นเพราะช่วงที่ออกกำลังกายจะมีสาร endorphine หลั่งเพิ่มความกระฉับกระเฉงช่วยลดความเจ็บปวด จิตใจสดชื่น                                                                                                            
5.การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นของเสียภายในร่างกายบางส่วนถูกขับออกทางเหงื่อทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นดูเปล่งปลั่งสุขภาพผิวดีขึ้น ออกกำลังกายด้วยสวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ  เสื้อรัดรูป  กางเกงรัดกล้ามเนื้อ  หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ สามารถระบายเหงื่อได้ดี ผ้าแห้งไว ไม่อับชื้น การออกกำลังกายช่วยระบบการขับถ่ายดีขึ้น การทำงานของปอด หัวใจ และหลอดเลือดดีขึ้นเลือดที่ไหลเวียนจะพา Oxygenและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิวหนังได้ดีขึ้นทำให้ผิวดูดีและมีส่วนช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น                                                                                                                                              

6.ช่วยลดไขมัน ลดความเสี่ยงอาการของโรคได้หลายชนิดเช่น โรคเบาหวาน  ความดันโลหิตสูง             ขณะออกกำลังกายทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารมากขึ้นโดยเฉพาะไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายอาศัย Oxygen ในการเผาผลาญทำให้เซลล์ไขมันหดตัวลง                                                        

7.ทำให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่ายขณะออกกำลังกายร่างกายจะปล่อย Endorphine ทำให้สดชื่นกระฉับกระฉง Norepinephrine กระตุ้นให้มีการตื่นตัวขึ้น Serotonin ทำให้อารมณ์ดีจิตใจแจ่มใส Dopamine ทำให้มีสติและสมาธิดีขึ้น

บทสรุป ประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วย เสื้อรัดกล้ามเนื้อ                                                             
1.ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้สมองแจ่มใส มีความจำดี มีสมาธิอารมณ์ดี            

2.ทำให้อายุยืนชะลอความแก่ชรา สุขภาพดีผิวพรรณดีแผลหายเร็ว ไม่เหนื่อยง่าย                                

3.ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความหนาแน่นมวลกระดูก เสื้อรัดกล้ามเนื้อ  เสื้อรัดรูป กางเกงรัดกล้ามเนื้อ  หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ เป็นส่วนหนึ่งสำหรับอุปกรณ์นักกีฬาที่นิยมสวมใส่ในการออกกำลังกาย                                                                                                                                        

4.ช่วยลดไขมันในร่างกาย ลดความเสี่ยงอาการของโรคได้หลายชนิดเช่น โรคเบาหวาน  ความดันโลหิตสูง                                                                  
เสื้อรัดรูป ชุดรัดกล้ามเนื้อ Bodyfit Baselayer
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ สุดยอดผ้ายืด รุ่นextra


WEBSITE

Email : vitoon1953@hotmail.com
TEL : 089-2018265
ไลน์ : vitoon1542


สามารถติดต่อทางไลน์ได้ คลิกเลย


ข้อดีเสื้อรัดกล้ามเนื้อมีส่วนเสริมสมรรถภาพทางกาย


เสื้อรัดรูป,ชุดรัดกล้ามเนื้อ,Bodyfit
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนยาว
เหตุผลหลักของการออกกำลังกาย                                                                       
สมรรถภาพทางกายที่ดีมีการตื่นตัว กระฉับกระเฉง ซึ่งสุขภาพที่ดีจะสัมพันธ์กับสมรรถภาพของ ระบบไหลเวียนของเลือด การทำงานของหัวใจ ระบบหายใจ ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เสื้อรัดรูป กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ ด้วยคุณสมบัติส่วนผสมเส้นใยผ้า Polyester + Spandex ที่มีความยืดหยุ่นสูง ทำให้ความสามารถของกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระต่อเนื่องโดยไม่อ่อนล้า สมรรถภาพทางกายด้านทักษะปฎิกิริยาตอบสนอง เกิดความคล่องตัว การทรงตัว การประสานงาน ความเร็ว การตอบสนอง กำลังของกล้ามเนื้อได้ดี โครงสร้างของร่างกายประกอบด้วย กระดูก ข้อต่อเอ็นยึดกระดูก มัดกล้ามเนื้อลายหลาย ๆมัด ถูกยึดด้วย muscle fiber กลุ่มนักกีฬาที่มีการใช้แรงในการออกกำลังกายมากกล้ามเนื้อจะมีความเร็วในการหดตัวเร็วแต่สามารถทำงานได้สั้น เช่นนักวิ่งแข่งระยะสั้น ส่วนกลุ่มคนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬาในการออกำลังกายเพื่อสุขภาพความเร็วในการหดตัวของกล้ามเนื้อช้าแต่สามารถทำงานได้นาน แหล่งพลังงานที่ใช้สำหรับการเคลื่อนไหวร่างกายสำหรับการออกกำลังกาย ในการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอาศัยพลังงาานจำพวก คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ปริมาณพลังงานที่ได้จากสารอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต = 4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม    ไขมัน = 9.4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม และ โปรตีน =  4 กิโลแคลอรี่ ต่อกรัม


เสื้อรัดรูป สุดยอดผ้ายืด Nylon + Spandex
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Extra


ประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ                                                                             

ผลต่อการจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อจากกล้ามเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือ connective tissue และผิวหนัง เนื้อเยื่อแต่ละชนิดมีความสามารถในการยืดเหยียดยาวออก extensibility ด้วยสวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เสื้อรัดรูป กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ ในการยืดกล้ามเนื้อ ซึ่งขึ้นกับ ระยะเวลาความเร็ว ขนาดแรงที่ใช้ในการยืด หรือ stretching ในขณะนั้นจะเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบ elasticity ความสามารถของกล้ามเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือ connective tissue  กลับคืนสู่ความยาวเดิมช่วงขณะพัก หรือ เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบ plasticity เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะมีการเปลี่ยนแปลงความยาวมากกว่าเดิมหลังจากหยุดให้แรงในการยืด stretching force กล้ามเนื้อ เอ็นและข้อต่อ ของร่างกายหากไม่มีการเคลื่อนไหวนาน ๆจะมีอาการเกร็งของกล้ามเนื้อทำให้การขยับข้อต่อไม่คล่องตัวจึงต้องมีการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่ม ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนสารหล่อลื่น synovial fluid ทำให้ข้อต่อมีความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว หลักการยืดกล้ามเนื้อด้วยการ warm ร่างกายเพื่อเพิ่มอุณหภูมิในกล้ามเนื้อด้วย การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เป็นประจำครั้งละ 20 นาที




สรุป                                                                                                                                                       
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายลดปัญหาที่อาจจะเกิดโรคภัยต่าง ๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมอง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคข้อเสื่อม เป็นต้น และก่อนออกกำลังกายควรมีการยืด  กล้ามเนื้อลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อทำให้ข้อต่อมีความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และ warm ร่างกายด้วย การเดินเร็ว วิ่งเหยาะๆ เป็นประจำครั้งละ 20 นาที เสื้อรัดกล้ามเนื้อ เสื้อรัดรูป กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ ด้วยคุณสมบัติส่วนผสมเส้นใยผ้า Polyester + Spandex มีความยืดหยุ่นสูง ทำให้ความสามารถของกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่อง


ติดต่อเรา

WEBSITE
www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com
www.longdusport.lnwshop.com
www.longdusport.com

FACEBOOK
FANPAGE
INSTAGRAM
TWITTER
YOUTUBE
PINTEREST
GOOGLE+

TEL 089-2018265
Email : vitoon1953@hotmail.com
LINE ID : vitoon1542



สามารถติดต่อทาง LINE ได้คลิกเลย