ประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกาย

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ผ้าSpandex

ประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกาย

1.เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ                                                                                                   2.ช่วยระบบการทรงตัว  มีความคล่องแคล่วว่องไว  ทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เป็นไปอย่างปกติ                                                  

3.ช่วยยืดชลอความเสื่องของอวัยวะต่างๆ โดยเฉพาะผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี

4.ทำให้สุขภาพจิตใจดีขึ้นเพราะช่วงที่ออกกำลังกายจะมีสาร endophine หลั่งเพิ่มความกระฉับกระเฉงช่วยลดความเจ็บปวด ทำให้จิตใจสดใสขึ้น                                                                                    

5.ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น การทำงานของปอด หัวใจ และหลอดเลือดดีขึ้น                                     6.ช่วยลดความเสี่ยงอาการของโรคได้หลายชนิดเช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง                                                                          

     การออกกำลังกายควรพิจารณาสมรรถภาพร่างกายตามความเหมาะสมแต่ละบุคคล เช่นมีโรคภัยไข้เจ็บเป็นต้น 

                                                                

ข้อปฎิบัติการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ                                                                                                  

1.เลือกกิจกรรมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพให้เหมาะสมกับ เพศ วัย สภาพร่างกาย

2.เลือกอุปกรณ์ เช่นเสื้อผ้า กางเกง ซึ่งปัจจุบันนิยมสวมใส่ชนิดผ้าที่มีความยืดสูง เช่น เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ รองเท้าสวมใส่ให้เหมาะสมที่ทำเกิดความคล่องตัว                                                                             

3.ไม่ควรรับประทานอาหารหนักเพราะจะทำให้การไหลเวียนของเลือดที่จะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ใช้ในการออกกำลังกาย การไหลเวียนของเลือดส่วนหนึ่งต้องถูกแบ่งไปใช้ในการย่อยอาหารและดูดซึมอาหารทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อลดลง ควรงดอาหารหนักก่อนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง

4.ก่อนและหลังออกกำลังกายควรมีการยืดกล้ามเนื้อที่ยึดรั้ง เกร็ง ให้ผ่อนคลาย                                                                          

      ขณะออกกำลังกายส่วนต่างๆของร่างกายจะมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา กระดูก ข้อต่อ ถูกยึดด้วยเอ็น และห่อหุ้มด้วยมัดกล้ามเนื้อลายเป็นแหล่งให้พลังงานที่ทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายขับเคลื่อนได้ ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูงที่สามารถหดกลับสู่สภาพเดิมโดยความยาวผ้าไม่เปลี่ยนจำพวก เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือเรียกรวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ ซึ่งปัจจุบันสวมใส่กันมากขึ้น ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี่ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าให้เหมาะสวมใส่สำหรับนักกีฬา เพื่อกระชับกล้ามเนื้อให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของร่างกาย                                                                                                        

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ แขนยาว

                                                                                  

บทสรุป การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ สุขภาพจิต และสมรรถภาพร่างกายดีขึ้น เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือ ชุดรัดกล้ามเนื้อ เป็นส่วนหนึ่งสำหรับอุปกรณ์นักกีฬาที่นิยมสวมใส่ในปัจจุบัน                                     

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

WEBSITE      

www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com

www.longdusport.lnwshop.com

www.longdusport.com                                               

FACEBOOK
FANPAGE
YOUTUBE
INSTAGRAM
TWITTER
PINTERSET
GOOGLE+

Email : vitoon1953@hotmail.com
TEL 089-2018265
LINE ID : vitoon1542

สามารถติดต่อทางline ได้คลิกเลย

ประโยชน์เสื้อรัดกล้ามเนื้อ

บทบาทเสื้อรัดกล้ามเนื้อ

การเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็วติดต่อกันเป็นระยะเวลานานหากกล้ามเนื้อไม่ฟิตและมีความสมบูรณ์ไม่เพียงพอจะเเกิดการบาดเจ็บได้ง่ายกว่าคนที่มีความแข็งแรงกว่า ปัจจุบันนักกีฬานิยมสวมใส่  เสื้อรัดกล้ามเนื้อ กันมากขึ้น ในอดีตสวมใส่เสื้อผ้าธรรมดาที่ผลิตจากเส้นใย cotton ที่ไม่ยืดตัวต้องใส่เสื้อผ้าแบบหลวม ๆ ตัวเสื้อจะไม่กระชับกล้ามเนื้อ โครงสร้างหลักทางกายภาพของร่างกายอันประกอบไปด้วย ระบบอวัยวะหรือ organism เป็นศัพท์ทางวิชาชีววิทยา ซึ่งจะห่อหุ้มระบบอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายที่ประกอบด้วยโครงสร้างกระดูกหลักเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อระบบอวัยวะภายใน โครงสร้างกระดูกจะประกอบไปด้วยชิ้นกระดูกชิ้นเล็กหลายชิ้นต่อเป็นข้อๆ ถูกยึดด้วยเส้นเอ็น ตามข้อต่อ ของแขน ขา ลำคอ เพื่อยึดรั้งข้อต่อทำให้สามารถหมุนเคลื่อนที่ได้ ระบบอวัยวะ โครงสร้างกระดูกยังถูกห่อหุ้มด้วยกล้ามเนื้อลายมีลักษณะเป็นมัด ๆ เป็นแหล่งให้พลังงานซึ่งทำให้ร่างกายเราสามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยกล้ามเนื้อลายยังมีชั้นผิวหนังห่อหุ้มอวัยวะและโครงกระดูกซึ่งมีลักษณะยืดหยุ่นเพื่อให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ  ยังสามารถป้องกันไม่ให้เชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ไม่ว่าอายุเท่าใดการออกกำลังกายเป็นประจำมีผลดีต่อสุขภาพร่างกาย  เพิ่มความแข็งแรง พละกำลัง ตลอดความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ ด้วยวิวัฒนาการใช้เสื้อผ้าที่ใช้สวมใส่ขณะออกกำลังกายให้มีความยืดหยุ่นสูง ใช้เส้นใยผ้าส่วนผสม Polyester + Spandex มีคุณสมบัติยืดหยุ่นและสามารถหดกลับสู่สภาพเดิมโดยความยาวผ้าไม่เปลี่ยนแปลง เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ให้สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ กระดูก รวมทั้งข้อต่อและเอ็นยึดข้อต่อ ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากหนักเป็นเบาขณะออกกำลังกาย คุณสมบัติของ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ  ที่ผลิตด้วยส่วนผสมเส้นใยจากยางสังเคราะห์ที่นิยมใช้กันมากคือ  Spandex 15 % - 18% (Lycra®) ที่ทำให้เกิดการยืดตัวและสามารถหดกลับได้ดี สำหรับประเทศไทยคำท้องถิ่นสำหรับเสื้อกีฬาที่มีการยืดตัวดีคำที่นิยมเรียกคือ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือ เสื้อรัดรูป คำรัดรูปในที่นี้หมายถึง รัดกล้ามเนื้อ ความหมายแตกต่างจากเสื้อรัดรูปในกลุ่มเสื้อผ้าแฟชั่นใส่รัดรูปเพื่อความสวยงามชนิดที่ไม่ใช่ผ้ายืด 

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ

                                                                                                                                        

บทสรุป เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,เสื้อรัดรูป,Bodyfit สำหรับคำสากล คือเสื้อ body ทรงเดียวกันที่ใช้ชนิดเส้นใยที่มีความยืดหยุ่นสูงดังที่ได้กล่าวมาแล้วเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ

ติดต่อเรา
www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com 
FACEBOOK
FANPAGE
YOUTUBE
INSTAGRAM
TWITTER
PINTEREST
GOOGLEPLUS
Email : vitoon1953@hotmail.com

Tel : 089-2018265

LINE ID : @longdusport

แอดไลน์คลิกที่รูปครับ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ

เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Quick Dry ชนิดมีรูระบายอากาศ หรือ บางครั้งเรียกว่า เสื้อรัดรูป บ้าง Bodyfit บ้าง แต่คือเสื้อรูปทรงเดียวกันใส่เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน สำหรับกระชับกล้ามเนื้อ  เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ชนิดมีรูระบายอากาศ เพื่อเร่งระบายเหงื่อ ใช้ส่วนผสมเส้นใยผ้า Polyester 85% + Spandex 15%  นอกจากคุณสมบัติมีความยืดหยุ่นสูงเพื่อให้สอดคล้องไปกับการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยไม่ต้านการเคลื่อนไหว ยังได้เพิ่มกรรมวิธีการ ถัก ทอ เส้นใยผ้าที่ทำให้เกิดรูระบายอากาศ (air circulate) คุณลักษณะพิเศษ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Quick Dry  อาศัยหลักการใช้เส้นใยเล็กถักให้ฟูกระจายเป็นหย่อม ๆ ด้านในผ้าของเสื้อเพื่อลดพื้นที่ผิวร่างกายสัมผัสผิวผ้าเหงื่อจึงสัมผัสอากาศได้มากขึ้น และด้วยการถักเส้นใยผ้าทำให้มีรูระบายอากาศถ่ายเทเข้าด้านในเสื้อได้ดี เร่งระบายเหงื่อจากผิวหนังด้านในเสื้้อสู่ด้านนอกได้เร็วขึ้น ขจัดปัญหาอุปสรรคระหว่างเล่นกีฬาที่เจอสภาพร่างกายที่ชุ่มไปด้วยเหงื่อ ผ้าจึงไม่อับชื้น อันเป็นสาเหตุการสะสมของเชื้อแบคทีเรียที่ส่งกลิ่นเหม็นทำให้เกิดความรำคาญ  นอกจากผ้ามีความยืดหยุ่นสูงแล้วยังมีคุณสมบัติป้องกันแดดที่กระทบผิวหนังโดยตรง มีค่าดัชนีกันแดด UPF 50 + เทียบระดับexcellent ยังช่วยลดภัยอันตรายจากรังสี UV-A และรังสี UV-B อันเป็นสาเหตุทำให้ ผิวหนังไหม้แดง ผิวคล้ำ                                                                                                                                               

บทสรุป เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รุ่น Quick Dry มีคุณสมบัติเพื่อ กระชับกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย กันรังสีUV  กรรมวิธีการถัก ทอเพิ่มระบายเหงื่อได้ดีขึ้น  เหมาะสำหรับกีฬาทั่วไป  กีฬากลางแจ้ง เช่น กอล์ฟ  วิ่ง  แอโรบิค  จักรยาน  เรือพาย  ฟุตบอล 

ติดต่อเรา

WEBSITE

www.เสื้อรัดกล้ามเนื้อ.com
www.longdusport.lnwshop.com
www.longdusport.com

FACEBOOK
FANPAGE
YOUTUBE
INSTAGRAM
TWITTER
PINTEREST
GOOGLE+

TEL : 089-2018265
LINE ID : vitoon1542

สามารถติดต่อทางLine ได้คลิกเลย